Esta semana en consulta me he encontrado con un caso que me ha llamado mucho la atención, y es que un menor de 4 años me ha expresado su miedo o fobia a viajar en avión. Sus padres tienen planeado un viaje en el cual necesitan tomar un vuelo para llegar y posteriormente regresar a […]
El ser humano tiene una fuerte necesidad de asegurar que sus creencias, pensamientos, actitudes y conductas sean coherentes entre sí. Sin embargo, cuando existe algún problema o inconsistencia entre éstas, las personas sienten que pierden la armonía, produciéndose un conflicto interno que se intenta evitar a toda costa. La teoría de la Disonancia Cognitiva fue […]
La palabra ANUPTAFOBIA, de entrada, puede que no nos suene ni sepamos a qué se refiere, pero si decimos que consiste en un miedo irracional a no tener pareja o quedarse solo, nos va sonando un poco más. Pese a que la sociedad va cambiando con el paso de los años, y las relaciones sociales […]
Hoy en día los padres dan mucha importancia a que sus hijos realicen actividades fuera del horario escolar, es decir, las conocidas actividades extraescolares. Ya sea un deporte, clases de refuerzo, aprender un idioma o tocar un instrumento. Estas actividades tienen muchos beneficios, de eso no hay ninguna duda, como por ejemplo que ayudan a […]
Cuando hablamos de ideas irracionales es obligatorio mencionar a Albert Ellis, psicoterapeuta cognitivo que desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Su método terapéutico intenta descubrir las irracionalidades de nuestros pensamientos y con ello sanar las emociones dolorosas, dramatizadas y exageradas que son consecuencia de los esquemas mentales distorsionados. Ellis centra su teoría en que […]
El miedo tal vez constituya el fenómeno más universal en la especie humana. Todos en algún momento de nuestra vida lo hemos experimentado. La universalidad y omnipresencia del miedo nos hace sospechar que debe tener un importante valor adaptativo. Sin embargo, el miedo puede ser desadaptativo, creando un enorme malestar y perturbando las actividades de […]
Uno de los problemas más consultados en la práctica clínica es el relacionado con los trastornos del sueño: Las Pesadillas. Esta alteración es una de las más extendidas en las sociedades avanzadas, pero también una de las peores comprendidas. Entre un 10 y un 50% de los niños de 3 a 5 años tiene pesadillas […]
El domingo 24 de abril por casualidad, ya que no soy un amante del tenis, pude ver como Rafael Nadal volvía a ganar por novena vez el Trofeo Conde de Godó en un partido de más de dos horas de duración y ante un rocoso rival como es el japonés Kei Nishikori. He de reconocer […]